THERAPIE/MIJN AANPAK

Aanmelding & kennismaking

Begeleidingsaanpak

Als je een vraag hebt over psychologische begeleiding of therapie, kan je mij contacteren voor een eerste afspraak. Dit kan via mail of het contactformulier op deze website. Wanneer je mailt, laat dan ook weten op welke momenten in de dag jij je best kan vrijmaken om op gesprek te komen, of wanneer je je kan vrijmaken voor een kort telefoongesprek. Het is ook handig als je kort je klachten of problemen en hulpvraag schetst, zodat ik een eerste inschatting kan maken hoe ik je best verder kan helpen.

Het eerste gesprek is vooral een verkennend gesprek. Hierin laat ik je vooral vertellen over jouw leven en jouw hulpvraag zodat ik meer zicht krijg op de reden van contactname en je verwachtingen van de begeleiding. Daarnaast is het ook belangrijk dat je mij zelf een beetje leert kennen, zo zal ik wat meer toelichting geven over mijn manier van werken en een aantal praktische zaken.

Aan het einde van het gesprek zullen we samen bespreken of we al dan niet met de begeleiding van start gaan. Zo'n eerste gesprek is uiteraard vrijblijvend en het is belangrijk dat je er zelf een goed gevoel bij hebt, als je de keuze maakt om de therapie verder te zetten.

Therapie is een zoektocht, een proces dat individueel heel verschillend en dus niet altijd voorspelbaar is. Het kan verlopen met vallen en opstaan. Soms is het ook een proces van lange duur (weken, maanden of jaren). Ik bied begeleiding en ondersteuning aan vanuit een integratieve aanpak, wat wil zeggen dat ik mijn manier van werken aanpas aan de persoon die tegenover mij zit. Ik gebruik dus elementen uit verschillende therapiestijlen, en probeer de therapie steeds zo goed mogelijk af te stemmen op jouw behoeften en wat voor jou werkt. Wat dit dan concreet bij jou inhoudt, zullen we samen ontdekken.

Wat voor mij bij elk traject essentieel is, is een vertrouwelijke en warme relatie. Zo wil ik een veilige omgeving creëren waar alle ervaringen en gevoelens welkom zijn, en waar we samen kunnen werken naar de gekozen doelen.

De begeleiding bestaat uit gesprekstherapie, die eventueel aangevuld wordt met allerhande technieken en opdrachten. Het hangt dus af van wat jij nodig hebt, aangezien jij nog steeds de expert bent over je eigen leven. Daarom evalueren we ook regelmatig hoe je de therapie ervaart, en kunnen we eventueel bijsturen waar nodig.

Voor wie?

Kinderen – Jongeren – Jongvolwassenen – Volwassenen – Koppels – Ouders – Gezinnen – Ouderen

Ondersteuning bij:

ADHD, ADD, eigenwaarde, perfectionisme, faalangst, beroepskeuze, laag zelfbeeld, verdriet, vermoeidheid, verlegenheid, zelfontplooiing, neurose, corona stress, corona angst, rouwverwerking, relatiebreuk verwerken, pesten, persoonlijke ontwikkeling, nachtmerries, kindermishandeling, gedragsproblemen, hoogbegaafdheid, daderschap, eenzaamheid, echtscheiding, vechtscheiding, doelloosheid, carrière, burn out, boosheid, weinig zelfvertrouwen, zelfzorg, hyperventilatie, verdriet, onzekerheid, slachtofferhulp, slaapproblemen, onrust, narcisme, angst – fobieën, impulsbeheersing, familiale moeilijkheden, faalangst, agressiebeheersing, dwangstoornis, angststoornis, assertiviteit, sociale angsten, angst, paniekaanvallen, autisme (spectrumstoornis), automutilatie, assertiviteitstraining, kind – ouder problemen, verlatingsangst, bindingsangst, zelfmoordgedachte, zelfmoord, zingeving en zingevingsvragen, verwerking kinder– en jeugdtijd, traumaverwerking, relatieproblemen, stress, seksueel misbruik, posttraumatische stress PTSS, perfectionisme, piekeren, opvoeding, niet goed in je vel zitten, moeilijkheden met sociaal contact, hechtingsproblemen, hechtingstoornis, leerproblemen, levensvragen, innerlijke conflicten, laag zelfbeeld, HSP – hoogsensitiviteit, identiteitsproblemen, bindingsangst, grenzen stellen, gevoelloosheid, identiteitsproblemen, grenzen stellen, gevoelloosheid, concentratieproblemen, emotionele problemen, communicatieproblemen, depressie,…

Naast individuele therapie (psychotherapie, gedragstherapie, ...), kan je bij mij ook terecht voor relatietherapie (koppeltherapie) of gezinsbegeleiding. Hierbij richt ik mij op het heropbouwen van verbinding tussen partners of familieleden, waarbij ieders verhaal gehoord wordt.

Je kan dus met heel diverse uitdagingen bij mij terecht, maar in sommige gevallen verwijs ik mensen toch door naar andere of meer gespecialiseerde vormen van hulpverlening.